2004年7月15日《阳山科普》第七期　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 返回

　 　　　　　坐班者的四大健康隐患 　　

　　有关医学专家提醒，办公室文员、会计、电脑操作员、编辑以及作家等坐班者，因长时间坐着而缺乏 活动．容易发生四大类健康问题必须引起注意。
　　血液循环流通差导致静脉曲张和痔疮： 久坐者血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容 易出现扩张。血液淤积后，致使静脉曲张并可能因此患上痔疮。妇女还会因盆腔静脉回流受阻导致盆腔炎 等妇科病。
　　颈椎疾患： 久坐者的骨连接处无法产生足够的黏液而变的干燥，继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动 不仅会引起颈椎僵硬，使人体的正常生理弯曲被破环，出现弓背或骨质增生，还使得整个躯体重量全部压在 腰骶部，压力承受分布不均匀，引起腰、腹和背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。
　　心、脑血管藏隐患： 久坐少动者容易引起血液循环减慢，心脏功能衰退，血液在动脉中容易造成沉积， 以至出现心肌衰竭，易患动脉硬化高血压、冠心病等心血管疾病。
　　消化系统紊乱： 久坐者每日正常摄人的食物聚集于胃肠，使胃肠负荷加重，长时 间紧张蠕动得不到缓解，长此以往会出现胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性顽症。
　　医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，每天不要连续工作超过8小时，每隔两 小时应进行一次约10分钟的活动，走一走或做做保健操。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 孙红雷


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