2005年10月25日《阳山科普》第十期　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 返回

　　 健心“八戒” 　　

　　美国哈佛大学的一些学者，前后用４０年的时间进行了一项调查研究，发现在２１岁和４６岁之间、过着舒畅精神生活的５９人中，只有２人在５３岁时得了重病，其中１人死亡。而在同一时期内得不到舒畅精神生活的另外４８人，都在５５岁前死去。由此可见，情绪对健康的重要性。专家提出，养生保健的前提是要做到下面“八戒”：
　　一戒疑——疑心重者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。
　　二戒妒——妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。
　　三戒卑——觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，孤僻。
　　四戒傲——自以为是，老子天下第一。旁人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。
　　五戒躁——容易发脾气，红脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。
　　六戒愁——整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。
　　七戒慎——时时提心吊胆，怕说错话，怕做错事，怕得罪人。
　　八戒悲——一生当中，常回想一些不幸的事，悲伤压抑。


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