这些粥比"伟哥"还强　　

　　一、何首乌粥
　　取制何首乌60克、粳米100克、大枣3个、冰糖适量，先用制何首乌人沙锅煎取浓汁，去渣，再与粳 米，大枣、冰糖同煮成粥，此粥具有滋补肝肾的功效．适用于肝肾不足，阴血亏损所臻的头晕目眩、头发卓 白、贫血及神经衰弱等症。注意：煎煮时应选用沙锅，大便溏薄者忌服，在食用何首乌粥期间，忌吃葱、姜： 萝卜、羊肉。
　　二、羊肾粥而
　　取枸杞叶150克，羊肾1具、大米200克。将羊肾除去臊腺洗净，枸杞叶洗净同放锅中，添水，煮咸 汤。洗净大米，放羊肾汤内煮粥。此粥具有补肾壮阳的功效，适用于肾虚腰痛、遗精、阳痿等症。
　　三，虾肉粥
　　取虾米50克、大米200克、葱、盐、味精少许．将洗净大米与虾米同煮粥，将熟时加葱、盐、味精调 料即成。此粥具有益肾补精、壮阳强体的功效。适用于阳痿遗精等症。
　　四、莲子粉粥
　　取莲子、大米各适量，将莲子磨成粉，洗净大米．放锅内，添加适量的水煮沸。煮至五六成熟时加入莲 子粉，再继续煮至熟时即可食用。此粥具有健脾固精的功效，适用于脾虚泄泻、肾虚遗精等症。
　　五、核桃仁粥
　　取核桃仁50克、大米60克。将大米和核桃仁洗净，放锅内，添适量的水，煮熟可食。此粥具有补肾 通淋的功效，适用于肾虚腰痛、遗精、泌尿道结石等症。
　　六、羊脊髓粥
　　取羊脊髓50—100克(或猪脊髓)、糯米、调查料适量。将羊脊髓洗净切细，糯米淘净，同煮熬粥，随习 惯加调料食之，晚餐食之最佳。此粥具有填精补髓的功效，适用于肾精亏损等症。
　　七、牛肾粥
　　取牛肾1个、阳起石50克、粳米150克，盐、生姜、葱白各适量。先洗净牛肾去筋膜，切细，阳起石用 布包好，锅内加5欠碗水，下阳起石布包，煎至2欠碗时，弃阳起石布包，下牛肾和粳米，加盐、生姜和葱 白，共煮成粥，空腹服食。此粥具有补肾益精的功效，适用于五劳七伤、阳痿等症。
　　八、芡实粉粥
　　取芡实粉30克、核桃肉15克、红枣5-7枚(去核)；将芡实粉用凉开水开糊，放人滚开水中，和红枣、 核桃肉煮成粥糊，加糖随时食用。此粥具有固涩精气、滋补脾肾的功效，适用于脾肾气虚和精关不固的遗精、 滑精、腰酸无力等症。
　　九、构杞子粥
　　取枸杞子60克、大米120克。将枸杞、大米洗净，先将米煮至半熟，再倒人枸杞一同煮熟即可。此粥具有 滋补肝肾的功效。适用于头晕眼花，双目干涩，耳呜遗精，腰膝酸软等症。
　　十、山药粥
　　取山药25克、芡实25克、苡米100克。洗净山药、切块，加入苡米、芡实和水适量，共煮为粥，此粥 具有补肾固精、健脾和胃的功效，适用于脾肾阳虚的梦遗滑精、便溏乏力、面色萎黄等症。



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