2006年3月17日《阳山科普》第三期
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摩鼻洗鼻有益健康
祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是，鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用，肺气和，呼吸利
，鼻的嗅觉才能灵敏。冬季冷风一吹，便不断打喷嚏，流清涕、咽痛、咳嗽等伤风感冒的症状。
摩鼻：为了预防伤同我感冒的打喷嚏鼻痒症状可以经常摩鼻部，方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在
有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁。鼻翼两侧上下按摩３０次左右，接着，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”１５
～２０次（迎香穴在鼻唇沟中，鼻翼外侧缘旁0.5厘米）。手法由轻到重，但不要损伤皮肤。在早晨在身
前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻
的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，亦能治疗伤风，鼻塞不通。
洗鼻：我们每天用鼻子呼吸，吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与
空气打交道的第一关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔粘膜有过滤、清洁作用，但是如果经
常洗鼻，可及时清除鼻腔内干痂，会更好的使鼻腔发挥功能。方法：用掌心盛温水或温盐水，低头由鼻将
其吸入，经口吐出或经鼻擤出，反复数次，也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器管，管口伸进鼻腔２～
３厘米，边冲洗边擤出。
一年四季都应提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，用冷多洗几次鼻，可改善鼻粘膜的血液循环，增强
鼻对天气变化的适应能力，预防感冒及呼吸道其他疾患。
同时要纠正不良习惯，克服用手挖鼻孔拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯，因为损害鼻毛和鼻粘膜不但会影响鼻
功能，引起鼻腔内化脓化性感染，而且还可能引起颅内和耳的疾病。
（晓峰）
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