吃哪些水果能降压　　

　　近年来，国外兴起吃水果治疗疾病的热潮。研究表明水果中含有多种维生素、微量元素和某些药用成分，能改善心肌 功能，对维持人体内体液的酸碱度(PH值)起着调节作用。在祖国医学宝贵遗产的(本草经)中曾记载多种水果能防病治 病。就高血压病患者来说，选食哪些水果有助于降血压呢?
　　山楂 可促使脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血 压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎，调和后放人碗中，加冰 糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为一个疗程．治疗高血压病有一定效果。
　　苹果 内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使 之排出体外，对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病及高血压病患者康复。
　　西瓜 西瓜汁中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血 压。治高血压病用鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水，可适量经常饮用；或用风干的西瓜皮30克、草决明15克， 煎汤代茶饮，疗效较好。西瓜是一味良好的降压利尿药。
　　香蕉　 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其含钾丰富。香蕉中所含维生素P 有利于增强血管壁的弹性。防治高血压病引起的脑出血，可多食香蕉。
　　橘子　 含大量维生素C、枸椽酸及葡萄糖等10余种营养素，多吃蜜橘能提高肝脏的解毒作用，加速 胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后吃1只橘子，可消除高血压病引起的消化功能紊乱。
　　柿子 除含大量的糖类、维生素C外，还含胡萝卜素、维生素B、P和多种微量元素。对治疗高血压 病、动脉硬化等效果良好。
　　菠萝　 菠萝中所含糖、盐类和酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常吃菠萝能加强体内纤维水解 作用，对高血压性水肿、脑血栓，有改善血液循环、消除水肿的良好作用。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(王宪忠)

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