2007年1月11日《阳山科普》第一期
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脱发与操作电脑有关吗？
对于电脑辐射能够引起脱发的问题，目前尚无明确的科学依据证实，许多物理因素确实能够影响头发的生长和脱落，如放射疗法就可以导致脱发。而电脑的辐射应在正常的生理承受范围内，并不足以引起生病和脱发。所以电脑辐射可能是脱发的一个原因，但并不是主要原因，主要原因是人的精神负担过重、用脑过度、喜食厚味、烟酒剌激等。这些因素可要使身体内蕴湿热，同于湿热上蒸，使头部分泌的油脂过多，在头皮恒温和氧气的氧化中变成脂肪酸，被头皮毛囊再吸收，破坏了毛囊的上皮细胞，使毛根的结缔组织毛球受脂肪酸的侵蚀和压迫，造成毛根深部组织的缺血缺氧，从而引起脱发。从事电脑工作的人员因为用脑时间较长，注意力高度集中、时间长了会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致了头发脆性增加而易发生脱落。
因此，防止脱发的关键在于科学用脑和科学地护理。
１、调整时间使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半到１个小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
２、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日８小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
３、养成按摩头部的好习惯。按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。思考问题时就可以做这样的动作。
４、合理调整饮结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含Ｂ族维生素的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
５、科学护理头发。由于脱发的原因在于人的皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在４０℃即可；勿用碱性过强的洗发水。
６、健身补肾。中医认为，头发生长的好坏与肾、肝和气血有直接的关系，肾为先天之本、精血之源，生髓主骨，其华在发。肝主血，血亏则发枯。由此可见，无论何种脱发，均与肝滞肾虚有直接关系，治脱发应首先健体补肾，平时体质较弱者更应如此。）