2007年7月20日《阳山科普》第七期
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治痒先“止”坏习惯
宜乱抓止痒：皮炎湿疹最主要的症状就是痒，而抓痒使皮肤不断遭到刺激，会越抓越痒，其结果会使皮肤病变区更加增厚粗糙和苔癣化，抓破皮肤又会引发感染。
别用碱性强的肥皂：皮炎湿疹患者最怕各种刺激，肥皂特别是碱性强的肥皂对皮肤也是一种化学刺激，会使皮肤病变加重。故患者平时宜少用肥皂洗。必须使用洗涤用品时，应在病情基本控制的情况下，用无刺激、不含香料或适合婴儿沐浴的品种。
勿用热水烫洗：有的病人因痒得难受就用热水烫，结果皮肤毛细管血管扩张，红肿加重，病变区渗液增加，病情加重。更不宜用盐水或花椒水浸泡患病部位来止痒。因为配液浓度无法控制，浓度过小，达不到止痒的目的；浓度过大，不仅不能止痒，而且会刺激皮肤，加重病情，诱发其他皮肤病，给治疗带来了更大的困难。
别穿化纤贴身内衣：贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦或者燥热出汗造成皮肤发痒。同时还应避免贴身穿着尼龙、化纤材质的衣服，以免刺激皮肤引起过敏。因为这种化纤成分穿在人体上容易发生摩擦而产生静电，这些静电在人体周围可产生大量阳离子刺激皮肤，使人体皮肤的水分减少、皮屑增多，也会引起皮肤瘙痒。
别吃刺激性食物：皮肤瘙痒患者避免辛辣、油、海鲜、咖啡、烟、酒等刺激类食品，因为这类食品对人体及皮肤是一种刺激。饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象。糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。