2008年2月27日《阳山科普》第二期
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长期使用电脑小心肌骨骼病
随着科技的进步，越来越多的现代办公设备进入办公室，电脑、复印机、打印机、传真机等的使用，给人们带来方便和快捷，极大地提高了工作效率，但同时也对使用这些设备的人员的健康提出了挑战。专家指出，长期在室内使用现代办公设备，会引起一系列现代办公职业病。
现在，白领一族办公都离不开电脑、复印机、打印机、传真机等，但这些设备不仅对人体产生辐射，而且时间长了还会引发一系列现代办公职业病。
长期使用现代办公设备的白领一族究竟容易患上哪些职业病呢？日前，记者就此采访了广东省第二人民医院骨科主任医师李贵涛、广州医学院第二附属医院呼吸内科主任医师许浦生。
办公室人员易患肌骨骼病
据悉，上世纪90年代以来，欧美发达国家中出现一种职业病---肌骨骼病，发病人数超过6000万人，几乎涉及所有工作领域，是在白领中出现的主要职业病之一。近年来，由于我国现代办公设备逐步普及，这种职业病也开始在我国白领一族中蔓延。
今年24岁的李先生是广州某区政府机关工作人员，从事信息收集和数据输入工作，上班时间几乎都在电脑屏幕前度过。工作时间长了，他开始感到手臂麻痛、酸胀，近来天气骤冷，两手臂更是痛得无法伸直。医生说他是因长时间进行电脑数据输入，引起肌肉出现静力性劳损，导致肌骨骼病。
据广东省第二人民医院骨科主任医师李贵涛介绍，肌骨骼病实质就是“肌肉骨骼疾病”，是一种反复紧张性劳损症，以手、腕、臂、肩、背出现功能性劳损为主要表现形式的职业病。发病者主要是长时间从事电脑数据输入、键盘打印，以及其他需要手臂单调重复动作的职业人群，往往以女性居多。
固定姿势敲击键盘手腕易受伤
李贵涛说，很多人往往整天坐在电脑前，以一种姿势敲击键盘，这样就容易使手腕和手部的软组织受到损害。一般初起时仅觉得手指和前臂有些僵硬，容易感到疲乏；以后随着症状的加重，逐渐导致手腕和手臂疼痛、僵直，甚至完全失去运动功能。据有关统计，在美、日、德等发达国家，每年有数以千万计的办公室人员因超负荷使用计算机而使手、臂致病。
李贵涛指出，虽然办公室人员一般不需要花大力气完成重体力劳动，肌肉收缩也并非很强，但长期频繁重复某个体位或某个动作，同样会引起完成那个动作的肌肉出现静力性劳损。
办公设备产生辐射损害人体健康
据了解，电脑、复印机、打印机、传真机等办公设备，在使用过程中会产生电磁射线和电磁波，对人体辐射极大。例如鼠标、键盘、机箱产生的低频声辐射，对细胞活性有负面影响，长时间在此环境下可以使人反应迟钝，头晕恶心。
广州医学院第二附属医院呼吸内科主任医师许浦生指出，若是长期在电脑荧光屏前工作，易发生视觉模糊，视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等，还有的人伴有头痛和关节痛等症状。由于电脑运作时，还会放射出电磁波，从而影响人体大脑神经，所以不少办公室人员时常感到身心疲倦。据不完全统计，经常使用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。
如果在办公室长期和打印机、复印机打交道，亦会有损于健康。这是因为打印机的碳粉、碳墨中含有铅类元素、有机化合物、有机溶剂及各种合成树脂等化学物质，会产生异味刺激，可以诱发或加重鼻炎。
复印机在复印过程中，由于静电的作用，室内空气中可产生一定量的臭氧分子，而臭氧具有很强的氧化性能，同时，操作室内空气中的一些氮气也会被氧化生成氮氧化物，这些气体对人的呼吸道具有较强的刺激作用。如果室内通气不好，操作复印机时间过久，就会使人感到鼻子、嗓子发紧、头晕、咳嗽，引起呼吸道刺激症状或气管炎等。
怎样预防现代办公职业病
许浦生告诉记者，近段时间办公职业病患者明显增多。由于受室外天气寒冷的影响，很多人把办公室的门窗关闭，导致室内空气不对流，细菌、尘埃悬浮在空气中，若多个办公室人员共处一室，极容易传染呼吸道疾病。
专家提醒在办公室工作的人群，工作时要注意保持室内通风干爽，并通过以下措施来防止现代办公职业病。
一是长时间从事键盘打印以及其他需要手臂单调重复动作的职业人员，要经常进行工间休息，每隔数十分钟活动一下，以放松紧张的肌肉组织，并养成正确的坐姿。
二是电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳，最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器，还可在其操作室内安装一台空气负离子发生器。
三是经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还可安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真清洗手上的油污。
四是办公室内可适当养植一些阔叶类绿色植物，例如吊兰、马蹄莲、仙客来、长青藤、滴水观音。
五是由于电脑荧光屏表面、复印机等存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，所以，建议办公室人员在下班后彻底清洁脸部和手部。