2008年3月27日《阳山科普》第三期　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　返回

时常患感冒试按风池穴

　　据广州中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师张静介绍，经常按摩风池穴利于风邪疏散，能有效地防治感冒，并且对感冒引起的头痛、头晕效果更好。尤其适合孕妇，但4岁以下儿童不宜。
手法简单易学
　　“按摩手法很简单，风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指宽的位置即是。”张静说，按摩时，可用双手食指、中指分别按住穴位，用力至稍感酸胀，并有发热感即可，每天坚持，能收到很好的效果。
适合怀孕的妇女
　　很多准妈妈担心吃药会对胎儿产生不良影响，因此，患了感冒也不敢服药。对此，张静说，“这时就可以试试风池穴按摩法，来达到预防与治疗感冒的双重效果。另外，孕妇感到疲劳、睡不好时，也可以经由穴位按摩加以改善。”
　　操作方法如下：按摩时，孕妇采取一个舒服的坐姿，家人则站立用双手大拇指轻轻按揉孕妇的风池穴，或以单手大拇指和食指按摩，另一手则固定其头部。孕妇也可以随时自己按摩。
4岁以下儿童不宜
　“除了对常患感冒者有效外，长期按压风池穴对伏案工作者也很有益。”张静解释说，当用眼过度时，按压这个穴位能缓解眼部疲劳，长期坚持还对纠正假性近视有所帮助。因工作压力过大而导致失眠的人，睡前按压风池穴能减轻压力，起到催眠的作用。此外，落枕、肩膀酸痛也可用此手法进行治疗。但是，需要提醒的是，对于婴幼儿则不宜使用该方法。因为婴幼儿颈部骨骼不够强壮，当成人为其按摩风池穴时，若用力不当则比较容易出现不良后果，因此，4岁以下儿童不建议使用此法按摩。