梳头千遍可益寿

　　俗话说：“梳头千遍，赛似神仙”，这句话的意思是：只要勤于梳头，那么你的头发就能光亮、乌黑、浓密。中医经络学说也认为，头部拥有大量的穴位，梳头能刺激头部穴位，具有鼓舞正气，疏通经络、活血化淤等作用。因此，我国古代养生家很早就主张“发宜多梳”。隋代巢元方在《诸病源候理》中说：“千过梳头不白”。《圣济总录》认为：“梳欲得多，多则去风，多过一千，少不下数百”。可见多梳头不仅具有护发美发的作用，而且还具有防病治病及祛邪的功效。
　　现代医学研究则表现，勤梳头能够疏通血脉，刺激头皮末梢神经和头部经穴，改善头部的血液循环，保证头发具有足够的营养供应，从而使得头发光滑明亮，发根牢固，并能有效地预防脱发和早生白发。此外，经常梳头还具有解除疲劳、缓解头痛、健脑提神、促进睡眠、降低血压、振奋阳气及预防感冒和脑血管病发生的作用。
　　那么梳头应该怎么梳呢？看似简单的梳头，其实也有一定的学问。
　　古人主张千遍，当然，这不一定是实际遍数，一般每天至少要梳一次，每次至少几十遍。
　　梳头的方向可先由前向后，再由后往前；先由左往右，再由右往左，如此循环往复地进行。还可按照发型决定梳头顺序及方向，但不要用力过猛，以防梳齿划破皮肤。此外，梳头前还可用少许清水打湿头发及头皮，以减少摩擦力。梳头一般可选在清晨、午睡后及晚上睡觉前为佳。
　　根据制造材料的不同，梳子可分为木梳、木竹梳、牛角梳等。仅木梳一类，又有黄杨、楠木、枣木、桃木等，以黄杨木梳为佳。梳子通常以梳身光洁、把握舒适、梳齿圆润光洁、不拉头发、不伤头皮且不带静电者为佳。一般不选用塑料梳子，因为塑料梳子易与头发摩擦生电，日久而易损伤头发。若遇工作时，课间或出差未带梳子，也可用手指代替梳理头发。

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