非药物防治感冒

　　冬季，天气寒冷，易患感冒。按常理，生了病就要吃药打针。对于普通感冒患者来说，除了药物治疗外，专家建议，平时用一些非药物方法防治，也可以预防和减轻感冒症状。
　　常喝白开水　冬季气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、清除体内多余废物的功效。
　　冷脸热足　每日早晚养成冷水洗脸、热水泡脚的习惯，有助于提高机体抗病能力。
　　盐水漱口　每日早晚餐后用淡盐水漱口，可杀死口腔内的致病细菌。
　　体育锻炼　坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的笮寒能力，　防止感冒发生。
　　通风透气　每日早晚各开窗半小时以上，保持室内空气清新，对人体健康极为有利。
　　用醋熏蒸　每日早晚用醋在室内各熏蒸一次，每次２０分钟，可减少居室内的病毒。
　　蒸汽吸入　取１杯开水，对着怀口冒出的蒸气呼吸，距离以能忍受为限，直到水上不冒热气为止，每日５次。感冒病毒有耐寒怕热的特点，吸入蒸汽可杀灭鼻黏膜上的感冒病毒，防止继发上呼吸道感染。
　　姜汤疗法　取生姜、红糖各３０克，煮水饮服，能驱逐风寒。
　　食蛋疗法　取５０克生姜丝加水煮沸，放入鸭蛋两个，搅匀，再加白酒２０毫升、盐少许，煎煮５分钟即成。吃蛋喝汤后休息，对防治冬令感冒效果极佳。
　　鸡汤疗法　鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。此外，鸡汤中还含有某些特殊的化学物质，具有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌的特殊作用。因此，感冒初起时喝些鸡汤，可有效消除呼吸道中的病毒。

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